sábado, 10 de julho de 2010

Ultra-Trail Du Mont-Blanc

Enrolment details - Alberto PEIXOTO NETO

Payment : : Received :
Medical certificate : : Received :
Proof of reference races : Verified results

Details of registration - The North Face® Ultra-Trail® Courmayeur-Champex-Chamonix - CCC® 2010
Dossier number: : 8002905
PEIXOTO NETO Alberto : V1 H (22/09/1961)
Nationality : : Brazil
Club : MANAUARA RUNNERS
Phone : 55 19 38648622 / Mobile: : 55 19 933...
e-mail : apeixoto@transitions.com.br
Address :RUA                   /    13083-000 CAMPINAS - SP / Brazil
communication language : English
The person to contact in case of emergency : Mario Bottion - 55 19 38648...
T-shirt: : M
Handing-out Race Number : Chamonix
references :
    1 pt(s) : 2009 - DESAFIO PRAIS E TRILHAS (84km) : 11:24 Ranking=13
other ultras : Comrades, 24H Fuzileiros Navais,
Detail of your payment :   Enrolment tarif  100 €

  Insurance  10 €

  Gifts to Running for you  3 €

  Race guide  7 €



Download here your Pass Ultra-Trail®

Download the maps to 25,000th scal of the course :
UTMB®         CCC®         TDS         PTL
Download the Guide 2010 :
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quinta-feira, 8 de julho de 2010

How do you hire a Bicycle in London?

A 3-minute guide explaining how Barclays Cycle Hire works. How do you hire a bicycle in London? Barclays Cycle Hire goes live on 30 July 2010


Tour de France

E já que estamos em pleno Tour de France, a prova mais tradicional do ciclismo competitivo, nada melhor do que assistirmos ao vídeo do grupo alemão de música eletrônica Kraftwerk, que fez uma música e um clipe sensacional sobre a corrida.

Cycle Smart

 Londres lançou um vídeo bem instrutivo com algumas dicas básicas de segurança para quem vai pedalar pela cidade. Assista ao vídeo, mas não se esqueça que na Grã-Bretanha os ciclistas, assim como os veículos, trafegam com a mão invertida (pela esquerda).

quarta-feira, 7 de julho de 2010

Até a praia, de bike

Você já pensou em ir de São Paulo até Santos de bicicleta? Tomar um banho de mar e voltar? Para alguns ciclistas isso já é perfeitamente possível.

Desde o dia 29 de maio o grupo Cicloaventureiros tem monitorado dezenas de ciclistas pela Estrada Velha de Santos – Caminho do Mar, passando no Parque Estadual Serra do Mar, núcleo Itutinga Piões. Um caminho íngrime, desafiador, mas  muito bonito que enche os olhos de quem se aventura por lá.
Apesar deste trecho estar situado no Parque sob a responsabilidade da Fundação Florestal, a descida da Serra é administrada pela EMAE (Empresa Metropolitana de Águas e Energia S.A) que por meio do grupo Cicloaventureiros reabriu as portas para a visitação de ciclistas, com estrutura de segurança, carros de apoio e monitores treinados, não sendo permitido descer desacompanhado.

Do Alto da Serra até a Praia do Gonzaga, em Santos, são aproximadamente 70 km. Esse percurso é considerado ‘nível médio’, mas existe a opção de fazer um passeio sossegado, mais curto e com velocidade média de 10 Km/h que vai até o fim da estrada, em Cubatão, algo em torno de 10km de belas paisagens.
Quem vai até a praia  pode retornar pedalando pela mesma estrada ou com uma van que custa 5 reais. ”O trajeto não é longo, mas é em sua maioria subidas e descidas não muito pesadas”, afirmou Thiago Santos, um dos participantes.

Todas as bicicletas passam por uma breve revisão antes da descida enquanto os donos ouvem uma pequena palestra de como é o caminho e algumas instruções de procedimento. Os monitores analisam o estado geral de manutenção: rolamentos, pneus, e principalmente freios, por se tratar de uma descida. Portanto, o  ideal é passar por um mecânico antes de encarar a viagem, garantindo que a bike esteja sempre em ordem.


Existem algumas construções ao longo da estrada que tornam o caminho mais atraente e mágico, como os casarões de pedra que os visitantes podem entrar e fotografar à vontade.
“O barulho de dezenas de bicas, transforma a estrada numa sinfonia de música da natureza. Macacos, beija-flores, pássaros de cantos únicos, infestam a região, agora bem cuidada, limpa e cheia de informações em suas placas. Realmente vale a pena…por tudo!” Relato emocionado da ciclista Iramaia Ávila

“A princípio os passeios serão realizados no último final de semana do mês o dia inteiro e nos demais finais de semana somente nas primeiras horas do dia (até às 8:10hs). Podem descer a Serra até 200 pessoas e qualquer um que goste de pedalar e que tenha uma bike está convidado”
Durante todo o passeio os monitores reforçam a idéia de preservação da natureza, não permitindo qualquer forma de degradação ambiental, como deixar garrafas, sujeiras ou resquícios de lixo.
O lema, segundo Iramaia, poderia ser: “tire deste lugar maravilhoso somente fotos, deixe somente pegadas…”
E leve na memória muita história pra contar
Veja mais fotos de Flávio Uemori Yamamoto e Thiago Santos

Serviço:
Descida para Santos pela Estrada Velha
Valor: R$25 (sem considerar a van de retorno, que é opcional)
Mais informações: Cicloaventureiros (11) 3711-7030   (11) 3711-7030      


terça-feira, 6 de julho de 2010

Bicicleta útil na hora das compras

Neste fim de semana, a Verônica Mambrini, do Gata de Rodas, publicou um relato de como foi ir às compras no “Mercadão” de São Paulo com a bicicleta.

Apesar da operação bem sucedida, a blogueira relatou uma pequena dificuldade na hora de equilibrar a caixa com os produtos na garupa da bicicleta. Foi pensando nisso que projetaram a bicicleta dobrável “Ville”, que se transforma em um carrinho de compras com apenas alguns ajustes.

Além de ajudar nas compras, a bicicleta “Ville” pode ser usada para muitas outras coisas, como por exemplo transportar alunos pelo campus de uma faculdade. Quando eles entram no prédio, a bicicleta vira um carrinho para levar livros e materais escolares. Que tal?
É claro que esta bicicleta é só um protótipo criado pelo designer Hyuk-Jae Chang e dificilmente veremos algo do gênero à venda aqui no Brasil. Mas a ideia é muito boa e prática, não?


- Via I Am In Like With My Bike

Dalai Lama

Dalai Lama: Homenaje Mundial por su 75 Cumpleaños



EL Dalai Lama celebra su 75 cumpleaños este 6 de Julio. 

Ahora más que nunca, su mensaje de no violencia y justicia necesita de una ola masiva de apoyo; una ola que demuestre que el mundo está unido por la esperanza de una sociedad en paz y más justa.

segunda-feira, 5 de julho de 2010

Síndrome do Ironman

texto Christian Kittler
foto: Christian Kittler/Ativo
Ela não está catalogada em relatórios médicos, claro, mas informalmente começo a observar um número cada vez maior de atletas que sofrem da Síndrome do Ironman. O sintoma mais característico percebe-se numa rápida conversa: alguém que começou correr e pedalar faz três meses e já está planejando seu primeiro Ironman, que para quem não sabe é uma das provas mais duras do mundo, na qual o atleta, ininterruptamente, nada 3,8 km, pedala 180 km e corre mais uma maratona, ou seja, 42 km.
Mas, qual o problema em traçar grandes desafios? Imagino que esta seja sua pergunta neste momento, e a minha resposta é: há muitos problemas quando não existe uma metodologia ou, pelo menos, coerência por trás do planejamento para essas competições endurance. O exemplo da Síndrome aplica-se também para aqueles corredores que mal começaram correr nas provas de 5 km e já fazem reserva para a maratona do próximo ano.
Ter desafios em mente é ótimo, porém, é preciso ter consciência que provas que exigem muito, como Ironman ou Maratona, requerem um tempo de amadurecimento do atleta. E não se trata apenas de condicionamento físico adequado, coisa que para essas competições você só adquire com experiência e disciplina. Ao pular ciclos perde-se principalmente o charme e o prazer de galgar etapas, e o resultado disso é o que pode haver de mais negativo: não há longevidade no esporte.
Conheço muitas pessoas que se adiantaram no timing esportivo e em apenas dois anos já eram ex-atletas. Não havia mais desafios, e pior, muitos estavam com lesões que por si só já encerravam as carreiras esportivas. Essa Síndrome é um pouco reflexo desses tempos de grande competitividade que estamos vivendo, hoje é preciso ser melhor em tudo, e rápido. Contudo, no esporte isso não funciona. E ele é, acima de tudo, um prazer. É preciso traçar planos a médio e longo prazo, colocando um tijolo por vez, caso contrário, qual será sua ambição depois de fazer um Ironman ou uma maratona em tão pouco tempo?
Eu fiz meu primeiro Ironman depois de 10 anos como triatleta, no Havaí, a “Meca” de todo triatleta, e completei a prova em 10h13min, um bom tempo para um estreante; mas o principal é que eu curti cada minuto da prova. Foi um sonho realizado. Depois dessa ótima experiência fiz outros 10 Ironman, e acrescentei daí outros desafios e objetivos, como fazer a prova em tal lugar, ou baixar meu tempo, e esses desafios somados a cada conquista é o bacana de ser esportista. Vá com calma e seja um atleta para toda a vida.
Christian Kittler é triatleta e CEO do Grupo Ativo.

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